Die Erkältung nimmt als Volkskrankheit in Deutschland den ersten Platz ein. Der Auslöser der Erkältung ist eine Ansteckung mit mehreren Viren, die die oberen Atemwege (Nase und Hals) befallen. Die Erkältung kann durch verschiedene Erreger ausgelöst werden (unter anderem den Rhinovirus und Coronavirus) und wird durch Ansteckung von Mensch zu Mensch übertragen. Eine Erkältung stellt für einigermaßen gesunde Menschen kein gesundheitliches Risiko dar und geht meistens schon innerhalb einer Woche von selbst wieder weg.
Die Erkältungssymptome
Eine Erkältung kann die folgenden Symptome aufweisen:
• verstopfte Nase
• Nasenlaufen
• Husten
• Nießen
• Halsschmerzen
• Kopfschmerzen
• Ohrenschmerzen
• (Leichtes) Fieber
• schmerzende Lymphknoten (im Hals)
• Verlust des Geruch- und Geschmackssinns
• Heiserkeit
• Müdigkeit
Manchmal entzünden sich auch die Kiefer- und Stirnhöhlen bei einer Erkältung, wodurch heftige Zahn- und Kopfschmerzen entstehen können.
Wie entsteht eine Erkältung
Sobald das körperliche Abwehrsystem geschwächt ist, ist die Ansteckungsgefahr mit Viren und viralen Infektionen sehr groß. Beispielsweise durch die folgenden Umstände:
• Übermüdung und Erschöpfung
• Ungesunde Ernährung
• Ungesunder Lebensstil
Irrtümliche Annahmen
• Man kann sich für immer vor einem Erkältungsvirus schützen – Das ist so gut wie ausgeschlossen. Der Körper ist immerwieder für Erkältungsviren anfällig.
• Ohne Jacke nach draußen gehen, bedeutet sich eine Erkältung holen – Durch Kälte bekommt man keine Erkältung, Kälte kann höchstens das Immunsystem schwächen.
• Bei einer Erkältung sich häufig die Nase putzen ist richtig – Sich häufig und kräftig die Nase putzen kann zur Folge haben, daß infizierter Schleim in die Stirnhöhlen und Ohren gelangt. Dadurch kann der Erkältungsvirus sich weiterhin ausbreiten. Sich vorsichtig die Nase putzen oder ab und zu den Schleim in der Nase hochziehen ist also besser.
• Ein Dampfbad oder die Anwendung von Pfefferminzöl, Campher oder Kamille hilft bei Erkältung – diese Mittel oder Methoden können möglicherweise angenehm sein und eine Milderung darstellen, jedoch werden die Viren nicht getötet.
• Bei einer Erkältung sollte man Medikamente einnehmen – Gegen Viren, also Erkältungsviren, gibt es keine Medikamente; im Bett bleiben und sich auskurieren ist die beste Medizin gegen eine Erkältung.
• Der Nasenschleim ist ein Zeichen dafür, daß es einem gesundheitlich schlecht geht – Schleim wird produziert, um den Virus aus dem Körper zu vertreiben, also sorgt er dafür, daß der Virus sich nicht weiter verbreitet und ausgeschieden wird.
• Man kann gegen eine Erkältung immun werden – Dies entspricht nur teilweise der Wahrheit. Bei einer Erkältung wird man lebenslänglich immun gegen den bestimmten Erkältungsvirus, den man bereits gehabt hat. Allerdings gibt es tausende Viren, die eine Erkältung auslösen können.
• Vitamin C kann die Dauer einer Erkältung verkürzen und die Beschwerden vermindern – Dies wurde bisher wissenschaftlich nicht nachgewiesen.
Realistische Fakten
• An Kälte ausgesetzt sein, Zugluft oder Feuchtigkeit löst keine Erkältung aus, kann jedoch das Immunsystem schwächen, wodurch man anfälliger für eine Virusinfektion, sowie beispielsweise eine Erkältung, werden kann.
• Viren – oder auch Erkältungsviren – können bei Kontakt mit anderen Personen über die Haut übertragen werden, beispielsweise indem man einer infizierten Person die Hand gibt.
• Viren können auch durch die Luft übertragen werden, beispielsweise durch Nießen oder Husten.
• Erkältung schwächt den bereits geschwächten Körper noch weiter ab. Hier finden neue Bakterien und Viren oftmals eine Nische, sich im Körper auszubreiten, wodurch häufig eine zweite (schwerere) Infizierung stattfindet. Beispielsweise eine Entzündung oder Grippe.
• Obwohl Grippe oft die Folge einer Erkältung ist, sollte Erkältung nicht mit einer Grippe verwechselt werden.
• Die Ansteckungsgefahr bei Erkältung kann verringert werden, indem man auf die Hygiene achtet. Die beste Art und Weise einer Ansteckung aus dem Weg zu gehen, ist regelmäßig seine Hände mit lauwarmem Wasser und Seife waschen.
• Die beste Maßnahme gegen eine Erkältung ist ein stabiles körperliches Immunsystem, eine gute Kondition und Immunität. Sich ausreichend bewegen, eine gesunde Ernährung und viel Wasser trinken stärkt das Immunsystem.
• Die Erkältungssymptome, sowie Schmerzen und Fieber kann man mit Schmerzmitteln und fiebersenkenden Mitteln bekämpfen.
• Bei einer verstopften Nase ist der Gebrauch einer physiologischen Salzlösung oder einer homöopathischen Flüssigkeit in der Form eines Nasensprays äußerst empfehlenswert.
• Täglich atmen wir ungefähr 17.000 mal ein und aus und mit jedem Atemzug bekommt unser Körper es mit Millionen von Bakterien, Pilzen und Viren zu tun. Ein einziges eingeatmetes Virusteilchen reicht aus, eine Erkältung aus zu lösen.
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Tags: Abwehrsystem, Erkältung, Erkältungsviren, Erreger, Immunsystem